jak zdjecia

Świetne zdjęcia, piękne :-) Ja bym zapytała trenerki o szczegóły, np. jakie ćwiczenia możne wykonywać w tak krótkim czasie po porodzie, jak wygląda wdrożenie do treningu itp. A na podstawie odpowiedzi wyciągnęła wnioski. Jak widzę na różnych grupach co czasem trenerki czy inne mamy proponują kobietom zaraz po porodzie to ręce opadają @@-)

Jaki fat po takiej redukcji, po takiej redu jak Mariusz robił i kazd pod zawody co robi przed dobry okres nie łapie praktycznie wg fatu a jedyne co wlatuje to woda i muscle. Po takim zarciu muscle Mariusza sa juz pełne, podejdzie wodą czyli to znaczy, że teraz nie pozostaje nic jak czekać aż fat zacznie wpadac %-) ? btw a zdjęcia swiętne, [...]

[...] po prostu jest brak postępów. PLANY Zaczynam 3 max 4 miesięczną redukcję, zależnie od rezultatów, celuję w około 75 kg, 79-80 cm w pasie no i wymarzona krata. Trening, jaki planuję to jakiś FBW (A-B-C) lub zmodyfikowany lekko P90x, skupić się chcę na maxymalnej intensywności treningu, aby był możliwie krótki, nie zapominając oczywiście [...]

[...] testu: marzec-czerwiec/lipiec 2014 Z tymże – każdy może skończyć np. po 8tygodniu czy po 9-ym,nic na siłę,ale każdy jest zobligowany do tego, aby zakończyć ten test tak jak się umawiamy (o czym niżej). Oczywiście życie jest brutalne,czasami komuś coś wypadnie: wyjazd,choroba (lepiej nie) lub inne rzeczy i jeśli takie coś się wydarzy to ta [...]

[...] na to że robiłem go z Anią. Plus tak ze poślady na redukcji zawsze znikały(w mojej opinii po prostu były za mało rozwinięte) i dopiero w tym sezonie udało się tam pokazać jakieś prążki. Stąd rozwój dupy u mnie mile widziany ;-) - Wyciskanie nogami na suwnicy 7s(4 obunóz i 3s jedno nóż) - Fronty na maszynie do siadów 4s 20-10p - Seria [...]

na pewno jest jakaś różnica po prostu ty nie jesteś obiektywna :P wstaw zdjęcia teraz i wcześniej w tym samym stroju a zaraz się dowiesz co się zmieniło ja jestem szczupła i jak zaczynałam ćwiczyć to moja waga poszła o 5 kg do góry i stoi cały czas na 53 więc nie sugeruj się wagą :)

Obecnie uciekam na trening, resztę uzupełnię później, czy jakiś administrator lub ktoś może powiedzieć jak zrobić by zdjęcia były mniejsze aby temat był czytelniejszy? Jest jakaś opcja miniaturek zdjęć? :) dodatkowo na komputerze jak się ogląda temat to wszystkie fotki są, na telefonie jest jakby "autor usunął zdjęcie", nie wyświetla się większość [...]

Tak na masie ale właśnie takiej jak piszesz czyli jakościowej powoli do przodu chce nabrać kg, bo jeszcze lato to lekko wyciąć trzeba się będzie. waga aktualnie 92-93 nie ważyłem się ostatnio, a zdjęcia są z przed 2 tygodni.

[...] jest w Polsce ale podobne zdjęcia widziałem u swojego bratanka,mały uwielbia dinozaury i chociaż ma tylko 6 lat to o większość z nich potrafi opowiedzieć niemal wszystko, jak się nazywa,czy jest mięso żerny czy roślinożerny itd.Wkręcony jest na maksa he he Ty zresztą też z tego co widać po zdjęciach Zapamiętałeś coś z tej wycieczki [...]

[...] . No 3 zdjęcia starczą i dalej już do Zielonej Góry. Gdy dojechaliśmy do Zielonej Góry powspominaliśmy nasze spotkanie rok wcześniej w Wrocławiu gdzie pokazywaliśmy jak pomagać partnerowi podczas ćwiczeń do artykułu w magazynie " REBEL " Artykuł można [...]

[...] ruszyliśmy dalej w stronę Grudziądza. Jadąc wygłupialiśmy się, ja np. wsadziłem sobie tabletki - aminokwasy " AMINO WHEY SYSTEM " do buzi - wyglądało to tak jakbym miał - a zresztą sami zobaczcie : Będąc około 1,5 godziny drogi do Tomka próbowałem się dodzwonić do Niego lecz nie odbierał. Dojechaliśmy do Grudziądza załatwiliśmy [...]

[...] ” pt. „ Z WTORKU NA ŚRODĘ ” , : a następnie ogłoszenia wyników konkursu TREC -a : spośród około 200 osób nasz stolik zajął 2 miejsce, jako że zostałem wybrany na przedstawiciela naszego stolika (Siła i bez-dobrowolnie) musiałem odpowiadać na pytania i pójść odebrać nagrodę jako była mega wypasiona STATUETKA [...]

[...] i co jeszcze nie dziekuje zostane na spozywaniu raz w roku witaminy C. Dziewczyn jest pelno no tak znajdz jednak taka ktora bedzie kochac i nie bedzie Cie waic w rogi jak bedziesz w pracy a w tych czasach lachona poznac nie ma problemu tylko po co ;/ Nie mam pisacc wypocin no tak mozna tu tylko pisac jak po SAA jest za***iscie i owszem [...]

Jesteśmy na miejscu, relacja foto jak zwykle w temacie o zawodach, wszystkie zdjęcia lądują na naszgo dropboxa. Widoczne są na górze działu http://www.sfd.pl/Aktualno%C5%9Bci__Kulturystyka_i_Fitness-f144.html Utworzony został także album na naszym FB - https://www.facebook.com/SFDpl/photos/?tab=album&album_id=10153669223390213 NA FACEBOOKU SFD [...]

[...] - półfinał zdjęcia dorzucone do DB i na FB https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.10153669223390213.1073741855.310991280212/10153669397765213/?type=3&theater Najciekawsza jak zawsze kulturystyka OPEN - półfinał /SFD/Images/2016/9/10/ec308b5d06dd4c53a5b991b0ae04b9d1.jpg /SFD/Images/2016/9/10/dc59073f189746f48909c38c0f74382e.jpg [...]

[...] pytan. Ja nie moge ci powiadomki wyslac, bo masz mniej niz 100 postow napisane. Jak tez nie mozesz wyslac priva to odezwij sie na gg. Dzieki. " W tak specyficznym dziale jakim jest dział doping jak i doping -zdjecia (przede wszystkim ) pisanie takich tekstów jest nie na miejscu, moderator pilnujący dział może to zinterpretować w sposób o [...]

Panowie chcecie zobaczyc moje wzmagania w kolejnym dzienniku ? głosujcie w ankiecie . Obiecuje ,ze ten test z mojej strony będzie jeszcze lepszy jak dotychczas , pojawią się cotygodniowe zdjecia i filmiki . 4miesiące = 64 treningi (w tym czasie zdziałam cuda) W powyższym poście razem z administratorem doszlismy do pewnego porozumienia , także [...]

[...] na poprzednią strone %-) Panowie chcecie zobaczyc moje wzmagania w kolejnym dzienniku ? głosujcie w ankiecie . Obiecuje ,ze ten test z mojej strony będzie jeszcze lepszy jak dotychczas , pojawią się cotygodniowe zdjecia i filmiki . 4miesiące = 64 treningi (w tym czasie zdziałam cuda) Kto nie głosuje ten z POLICJI ! 8-) Oddaj głos: sony299 [...]

[...] przypadku diety-to spadek siły i masy miesniowej.... A tego chcemy przeciez uniknac . korygujemy zatem mój plan :-) na 12/10/8 z większymi obciążeniami Odnośnie zdjęcia ; jakbym miał 25 lat mniej to bym się chyba zeszczał z podniecenia na samą myśl że mógłbym wyglądać jak gościu z pierwszego planu - zresztą 100% młodzieży biegającej na [...]

w sumie to ja na sfd 2 razy trafilem raz na informie nie mialem co robic to kumpel pokazal mi taka strone jak sfd i tam dzial "nasz zdjecia" to siedzialem sobie i ogladalem z kumplami zdjecia innych i smialismy sie z opisow jak koles ktory widac ze koksil pisze ze bral tylko kreatyne albo ktos inny mial komentarz ze rozciagnal zdjecia [...]